今年の東京マラソンは、かなり抑え気味に走りました。そのおかげで、全コースを歩かず完走できました。コース変更になってはじめてのことです。スタートラインを跨ぐまでが16分31秒。想定は10分でしたから6分の超過です。この分を調整すると、ほぼ前日に計画したラップタイムで走れたことになります。やろうと思っても、これはなかなかできない快挙です。
昨日のレース結果を、具体的にデータを示してみます。アールビーズが提供している「ランナーズアップデート」というスマホアプリで、わたし（小川孔輔）を検索してくれると出てくる結果です。
事前の計画ラップタイムは、マラソン前日（３月２日）にブログに書き込んであります。各５KM地点の予想通過時刻を表示してあります。実際との比較のために、５KMごとのラップタイムを示してあります。
左側が出発後の「計画ラップタイム」、右側が「実際のタイム」です。両方を比較してみると、実に見事にペースがはまっていることがわかります。これは作ったデータではありません。
＜距離＞ ＜想定＞ ＜実際＞ （地点）
5km 32：00 31：48 （法政大学前）
10km 32：00 32：21 （日本橋三越前）
15km 32：00 32：15 （浅草、雷門前）
20km 32：00 32：25 （門前仲町付近）
20km 32：00 32：25 （門前仲町付近）
25km 32：00 32：40 （往復して両国）
30km 35：00 32：25 （日本橋近辺）
35km 35：00 34：01 （品川駅折り返し）
40km 35：00 36：10 （皇居への石畳）
42km 16：00 16：24 （皇居前広場）
35km 35：00 34：01 （品川駅折り返し）
40km 35：00 36：10 （皇居への石畳）
42km 16：00 16：24 （皇居前広場）
予想ゴールタイムは4時間40分でした。実際のネットタイムは、4時間40分29秒でした。これほど、見事に走れたことは記憶にないです。手元の時計を押しまちがえたので、25KMから先は、どのくらいのゴールタイムで皇居にたどり着けるか、わからなくなりました。
結果としては、その割には立派なタイムでした。62歳のときの東京マラソン2014（サブフォー：3時間59分）からは遠く及びませんが、サブ4.5は狙えそうです。早速、つぎのフルマラソンにエントリーするつもりです。11月の岡山マラソンは、主催者におねだりしてあります。
次回は、沖縄今帰仁（ハーフ）、鹿沼さつきマラソン（10KM）です。続いて、魚津しんきろうマラソン（ハーフ）、春日部大凧マラソン（ハーフ）となりました。
