昨日の夜から、アルコールを断っている。東京マラソン2023を走るためだ。本来は、一週間前から断酒したいところだった。今年に入って飲まなかったのは、元旦を入れて3日間のみ。本日と昨日を入れても、5日間だけである。秋田の生まれだからだろう。この人は、本当にお酒が好きな人だから、1週間の禁酒はどだい無理な話だ。
マラソンのエントリーは初日に終えて、体調管理アプリも順調に入力が終わっている。2回目の抗体検査も、無事に陰性になった。本日の午後には、ゼッケンをT-shirtに貼って、時間計測チップをビニール紐でシューズに結んだ。明日の体温測定が終われば、すべて準備完了となる。
昨日から、カーボローディングをはじめている。通常摂取しているチョコラBB(エーザイ)、ロコモアとセサミン(サントリー)、コエンザイムQ10AA(資生堂)に加えて、アミノバイタルPRO(味の素)を追加で摂取している。ふだんの朝ごはんは、バナナジュースとコーヒーだけだが、昨日のランチでは、おにぎりを2個も食べた。
桃の節句の夕食は、亀戸升本の季節の特製弁当と、かみさんが買ってきた吾左衛門の鯖寿司。お弁当のご飯は、豪華な鯛飯だった。そして、肝臓によろしい蛤のお吸い物。飲み物は、サントリーのオールフリーで、「美味しくなった」と缶のパッケージに書いてあった。正直、以前より飲みやすくなったかどうはよくわからなかった。こちらは、それどころではない。とにかく、アルコールを体に取り入れないようにしたかっただけだった。
フルマラソンのスタートは、午前9時10分。予想の天候はくもり。気温は8℃。最高気温は、12℃までしか上がらない。降水確率10%で、マラソンには絶好のコンディションだ。
最後方の「Jブロック」からのスタートになる。都庁前のスタートラインを跨ぐのは、9時10分に号砲が鳴ってから約15分後。その後は、5KMごとに予想通過時刻を事前に予想しておく。都庁前、自分のスタート時刻は9時25分になるだろう。
<通過地点> 所要時間 通過時刻(予想)
~ 5KM(市ヶ谷): 35分 10時00分
~10KM(外神田): 35分 10時35分
~15KM(久松町): 35分 11時10分
~20KM(蔵前橋): 35分 11時45分
~25KM(深川) : 35分 12時20分
~30KM(日本橋): 40分 13時00分
~35KM(港区役所):40分 13時40分
~40KM(西新橋): 45分 14時25分
~42KM(皇居前): 20分 14時45分
ゴールタイム(ネット): 5時間20分
予想通りに走れるかどうか? 走ってみないとわからない。いちおう、控えめに1KM7分で25KMまで。しかし、25KMを過ぎてからのラップタイムは、まったく予想ができない。しかし、ゴール後には、思いっきり飲めるのが楽しみだ。