今月初めに、東京マラソン2021までに、体重を59KGまで減量することを誓った。このところ忘年会続きで、やや重量オーバー気味だった。神戸遠征で、中央区マラソンを走った。15ＫＭ地点でリタイアしたが、近くの「なぎさの湯」でマッサージ後に計量を試みた。62.6KGだった。一週間前と比べて増減なしだった。
今月初めの誓い（コミットメント）に対する中間北国である。
及第点とはいかないようだ。ただし、体重のコントロールだけは約束を守れている。
＜3つのコミットメント＞
１ 一日、5～10KM。雨の日でも隔日で走ること。
→ 残念ながら、実現できていない。距離は、このあとに。
２ 走らない日（隔日）は、筋トレを継続すること（ややさぼり気味だった）。
→ ほぼ3日に、一度は筋トレを実施している。
３ 月間2KGを目標に、コンスタントに減量に努めること。
→ 2.5KGの減量は維持している。
「もしも、12月末まで2KG減量できなかった場合は、最終手段として、２ヶ月間はアルコールを断つこと！」
この約束はどうやら守れそうだ。断酒宣言はしなくてよいことに。
＜走行距離について＞
４ 今月は、月間走行距離を120Kmに戻そうと思っている（この二ヶ月間は、約50～60KM）。
→ 昨日までの練習距離は、68.5ＫＭ。残念ながら、5日間を残して、100KMも到達は危うい。
来月のコミットメント（150ＫＭ）はさらに難しそうだ。
