約１か月ぶりで公式レースに参加した。皇居2周回の10Kレースである。小雨の中、かなり寒かった。結果のゴールタイムは、48分46秒。男子40位である（150～160人くらい参加）。前半5Ｋが25分06秒、後半5Ｋはペースが上がって、23分40秒。
とにかく寒かった。外気温度は、おそらく6～7度。それでも、大学の研究室で着替えて、そのまま桜田門まで走って行った。ウォーミングアップのつもりでゆっくりと。実質は、15Kを走ったことになる。帰りはさすがに、地下鉄有楽町線で帰還。
今年は、正月の「フロストバイト（米軍福生基地）」のハーフマラソンからはじまり、これで、40レース目である。あと3レースを残している。年間で43回公式レースを走ることになる。もちろん新記録である。
公式にエントリーしたのは、55レースあった。約10レースは、何らかの理由で回避したことになる。この３週間で３つのレースをスキップしたのは、いわき市のハニーズ訪問で、はげしい下痢（ノロウイルス？）をしたからである。
そのあとの32時間、飲まず食わずだった。体重を４KG減らしてしまった。とてもではないが、練習でも走れる状態になかった。いわんや公式のハーフなどは、まったく無理で、これが3週間続いていた。
練習時間も激減していた。11月の走行距離は、150KMを切ってしまった。12月がはじまった時点で、年間2千KMを超える可能性が消えてしまった。いまの調子だと、年間1900KMを超えるのも、危ないくらいである。
そんなわけで、昨日のレースは不安だらけだった。
案の定、スタート直後は雨に濡れて、体がまったく動かない。竹橋を過ぎても、先頭グループに完全に離されてしまった。一週目（5K）のラップタイムは、25分06秒。１キロ5分をキープできない。
ところがである。二週目に入ってからは、周囲のランナーがどんどん落ちてきた。つぎつぎと雨で疲労したランナーを追い抜けるようになった。不思議なものである。いったんペースが上がると、さらに男性ランナーが遅く見えてくる。
内堀通りの8KM地点（交番の辺り）では、二週目のラップタイムが24分台になりそうだった。国立劇場からの下りでは、１KMが4分30秒に上がる。結局、二週目を23分40秒でゴールインできた。
来週は、土曜日（22日）の「クリスマスラン＠皇居10K」か、日曜日（23日）の「大田区ロードレース10K」のどちらかを走るつもりでいる。一週間後は、47分台で走れそうな感じだ。しばらく、10Kでは46分台が出ていない。
