日曜日（１月19日）の高槻ハーフは、20キロ地点で両足を痙攣。残り1.5KM弱で、ドクターストップで途中リタイアーとなりました。これまで400回ちかくハーフを走ってきましたが、途中棄権は４回目になります。残念無念でした。
ハーフの途中リタイア（関門閉鎖）は、これまで3回はすべて夏の暑い時期でした。①網走ハーフ（折り返しで時間オーバー）、②横田ハーフ（10KMで自分で棄権）、③富士吉田火祭りロードレース（10KMで暑すぎてアウト）。温度の低い真冬のレースで、リタイアーは初体験でした（痙攣、ドクターストップ）。
原因は、①練習不足（11月と12月は、50KM）、②エイドが混んで給水に失敗（5KMと10KM地点）、③思った以上に気温が上がったこと（10KM過ぎてから13℃～14℃）。その他（笑、アルコールの飲みすぎ）。どちらにしても、複合的な要因になります。
対策は、自己管理できる要因ばかりでした。気を引き締めて、東京マラソン2025に挑みます。
さて、来週の2月２日は、茨城県で守谷ハーフを走ります。昨年は、ゴールタイムが２時間17分でした。それでも、走力が落ちてきている昨今、油断はできません。足きりは、２時間半だそうです。
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