先日、アカスリのため「笑顔の湯」（北総線・矢切駅）に行った。更衣室で体重計に乗って、ショックを受けた。これまで経験したことがない重量を体重計が表示していたからだ。64.6KG！ありえない数字だった。コロナが始まったときでも、上限は64KGだった。そして先週、「招きの湯」（都営線・船堀駅）で体重計に乗ったら、今度は65KGに！
この体重だから、足と腰を傷めてしまったにちがいない。猛反省で、3つのことを誓った。ハッピーマウンテン鍼灸院（福山院長）の鍼治療で、足と腰の痛みがほぼ消えた。そして、本日で、来年２月に発売になる伝記本の初校ゲラの校正作業が終わった。これからは時間にかなり余裕ができる。
１ 一日、5～10KM。雨の日でも隔日で走ること。
２ 走らない日（隔日）は、筋トレを継続すること（ややさぼり気味だった）。
３ 月間2KGを目標に、コンスタントに減量に努めること。
もしも、12月末まで2KG減量できなかった場合は、最終手段として、２ヶ月間はアルコールを断つこと！
ミヨシ種苗の三好正一社長は、この間、断酒しているらしい。かつて、ロック・フィールドの岩田弘三会長は、「一年間、酒を断って15KG痩せた」と『神戸新聞』のコラムに書いていた。35年間、月1～2回程度しかアルコールを抜いていない。しかし、できないこともないだろう。
今月は、月間走行距離を120Kmに戻そうと思っている（この二ヶ月間は、約50～60KM）。大会にエントリーしているから、レースでも10～21Kmは稼ぐことができる。今月は、３つの大会を予定している。１月は月間150KM、２月は180KMを予定している。
年末の12月26日には、２年ぶりにハーフマラソンを走るために神戸（中央区）まで行くことになっている。新日本流通の井尻さんが、「先生、ブログを見ました。わたしもそのレースを走ります！」と電話をかけてきてくださった。完走後には、井尻さんの奥さんも参加して、３人で酒盛りを予定している。
来年1月23日には、静岡・大井川のハーフマラソンにエントリーした。こちらは、静岡市の「販促研」の杉山さん（元院生）のアテンドで、「あなご屋」でうなぎを食することを約束した。そのあと、杉山さんたち、静岡の卒業生たちが、わたしのためにミニ講演会を設定してくれているそうだ。
地方の大会を走ると、皆さんと再会できる。しばらく会えなかったが、再開の機会が復活する。でも、飲みすぎないよう、思いっきり練習に励むことにしよう。体重の変化は、笑顔の湯でアカスリをするたびに、皆さんにご報告することにする。
