東京マラソン、5㎞ごとの予想通過時刻（ゼッケンF91436）

　第11回東京マラソン、スタートまで24時間に迫っている。調整は順調な方だと思う。下町に住んでいる友人や元院生たちから、各地点の予想通過時刻を尋ねられている。そこで、5㎞ごとの想定ラップタイムを公開することにした。天候や健康状態によっては、これより遅くなることもある。

 

　先ほど、能代市の同級生で幼馴染、先月号の『北羽新報』にも登場した浅野笑子さんへメールを送った。浅野さんは、いまは墨田区緑町に住んでいる。18KM地点～24KM地点、門前仲町を往復する「清澄通り」の近辺で応援してくれるらしい。昨日、食事をした「藤田屋」の藤田和子ママも、門前仲町復路で旗を振ってくれるらしい。
　以下は、下町の通過時刻を予想してみている。体調は悪くない。この二か月間の練習量もまずまずだ。このゴールタイムで東京マラソンを完走できれば、御の字なのだが。なかなかその通りには走らせてはくれないかもだ。
　実際の通過タイムは、東京マラソンの公式サイトから、わたしの「小川孔輔」という名前を入力するか、ゼッケン「F91436」と入れると、５KMごとのラップタイムと５KMごとの通過時刻をわかるようになっている。
　過去の記録（各年の練習時間）をもとに、明日のゴールタイムを予想すると、4時間25分という推測値が出ている。とにかく、歩かないでゴールしたい。2014年の東京マラソン以降は、最後の７KMを歩いてしまっている。
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　浅野さん （CC:小林さん）
　おはようございます。
　秋山さん（旧姓、浅野さん）、お元気ですか？
　明日、東京マラソンの９回目を走ります。
　地元の北羽新報には、すでに記事（2月20日付）が掲載されています。
　小林（典子）さんから、以下のメールをいただきました。
　皆さんから沿道で応援をしていただけるようなので、
　清澄通りの通過予想タイムをお知らせします。
　この記事（元院生に宛てたLineメール）は、
　このあと、個人ブログでも公開されます。
小川
追伸:  ゼッケンは、Ｆ91436です。
　東京マラソンのネットから5KMごとの
　正式通過タイムをチェックすることができます。
　なお、走る姿は、ピンクの帽子にピンクのTシャツ。
　胸には、「新しい間食習慣」、
　背中には、「Healthy Snaccing」と書かれています。
　ローソン支給で、ナチュラルローソンの広告塔になります。
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　こんにちは、皆さん。
　今回の東京マラソンは、41回目のフルマラソンになります。
　45歳で走り始めて、今年で21年目ですから、年平均2つのフルマラソンを
　走っていることになります。5kmごとの予想通過時刻です。
　都庁前、フルマラソンのスタート時間は、9時10分。
　わたしはFブロックなので、スタートライン通過が9時20分。
　最初の5kmごとのラップは30分を想定。
　30kmすぎたら、5kmを35分にペースダウンするつもりです。
　5km地点、9時50分（法政大学前を通過）、
　10km地点、10時20分、
　15km地点、10時50分（浅草、雷門前）、
　20km地点、11時20分（門前仲町付近）、
　25km地点、11時50分（往復して両国）、
　30km地点、12時20分（日本橋、銀座近辺）。
　ここからはペースダウンして
　35km地点、12時55分（品川駅折り返し）、
　40km地点、13時30分、
　42kmゴールは、13時45分（皇居前広場）。
　ネットタイム、4時間25分の予定。
　41年間分のフルマラソンで、
　平均ゴールタイム（4時間28分）よりやや早め。