東京マラソンが明日に迫った。天候は曇り、気温2～10度の予想である。練習量は十分、気象条件も良好。あとはレース序盤で突っ込みすぎないことだ。ドンキでわんこのコスプレも考えてみたが、今年は「サブ4」を狙える最後のチャンス。まじめに走ることにした。
＜ランニングのスタイル＞
院生の小松田君へ：
沿道で応援してくださる院生や友人たちに、「小川先生を見つけるための目印」をお伝えください。わたしのランナースタイル（予定）をお知らせしておきます。
3回目以降、大塚製薬から贈呈していただいている「スポンサード・コスチューム」（AMINO VALUE）で走ります。帽子はアミノバリュのオレンジ色、ウエアは黄色の長袖シャツ＋アミノバリュ（オレンジ）のランニングを重ね着しています。防寒対策とゼッケンを留めるためです。
ランパンは、ワコールのCW-Xの7分丈（赤筋が入ったブラック）。シューズは、アシックスの「スカイセンサー」（3時間半タイプ）。淡いブルー。サングラスは濃いめのグリーン。
そうそう、ゼッケンは、チャリティーの＃71004です。わんすけを見つけてくださいね。
＜チェックポイントの予想通過時刻＞
５キロごとの通過予想時刻を記しておきます。
このタイムは、2010年（東京マラソン：3時間58分）のベスト時のものです。あれから4年ですから、若干は後ろにずれると思ってください。昨年は、4時間7分でした（＋5～10分）。
スタート地点
東京都庁前 09：10
5km地点
飯田橋駅前 09：41
10Km地点
日比谷公園 10：08
15km 地点
品川駅 10：36
20km 地点
銀座（往路）11：03
25km 地点
日本橋（往路）11：31
30km 地点
蔵前（帰路）11：59
35km 地点
築地 12：27
40km 地点
有明 12：56
Finish 地点
ビッグサイト 13:09
