10年間のマラソンレースで、今年は最悪の年になった。横浜マラソンは完走できたものの、初めて6時間越えを記録した。22KM付近で両足を痙攣。50分ほど高速道路わきで座り込んでしまった。反省すべきは、練習不足と飲みすぎによる不摂生。来年こそは、二つの課題を克服することを決意した。有言実行である。
2018年の一年間を、マラソンの記録から振り返ってみたい。
１．１年間で走った距離 ＝ 1422KM（本日を残して）
参考：2017年＝1385KM、
2016年＝1802KM、
2015年＝1615KM、
2014年＝1530KM
決意：2016年の1800KM超えは立派だった。
しかし、その前後は、1500KMすれすれの練習量になっている。
2019年は、2016年の水準（＞1800KM）に戻すこと。
２．年間の最高タイム
（１）フルマラソン：東京マラソン（2/25） 4：52：44
（２）30KM：新春マラソン（9/29） 3：06：02
（３）ハーフマラソン：桐生堀マラソン（2/11） 1：57：27
（４）10KM：横須賀シーサイド（11/25） 54：02
３．2019年の目標
（１）年間走行距離 ＝ 2000KM（一日当たり平均＞6KM）
これまでの最高は、2009年の1892KM
とりわけ、1月（＞250KM）を目指す（これまでは、月間240KMが最高）
（２）各距離別の目標タイム
・フルマラソン：東京マラソン（3/3） 4：25：00
＊2007年、第一回東京マラソンの記録
・30KM：？？（レース未定） 2：58：00
・ハーフマラソン：神奈川マラソン（3/3） 1：55：00
・10KM：かつしか柴又ロードレース（1/14） 53：00
（３）アルコール摂取日
・月間ノンアルの日 ＞ 10日（二桁）
以上、大いに反省して、マラソンに励むべし
＜追記＞ちなみに、全国47都道府県のハーフマラソン以上の制覇は終わっていますが、
3つの県で、ハーフが２時間を切れていません。それは、沖縄県と秋田県です。
秋田県はそもそもハーフを走っておらず、沖縄は、伊江島ハーフが2：00：55です。
沖縄は、どうしても今年中に記録を更新してみたく思います。
