本日は走り納めだ。小林さんと皇居を二周するが、2015年は年間の走行距離が1610KMで終わりそうだ。過去8年で、年間走行距離と東京マラソンのGoalタイムを比較してみた。両者には高い相関がある。身体は正直だ。努力は必ずや結果につながっている。
年 走行距離 翌年の東京タイム （一歳刻みランク/完走者数）
2008年 1774KM 第3回大会 4：19：34
2009年 1603KM 第4回大会 3：59：32
2010年 1748KM 第5回大会 4：48：10
2011年 1546KM 第6回大会 4：21：02
2012年 1914KM 第7回大会 4：07：01 （#540/2056人）
2013年 1911KM 第8回大会 3：59：38 （＃388/2023人）
2014年 1513KM 第9回大会 4：38：37 （＃902/1975人）
2015年 1610KM 第10回大会 ?：?：? （＃???/19??人）
2009年（2010年サブ４）の1603KMを除いて、ほぼ前年の練習距離が翌年の東京の結果を決めている。野口みづきが言ったとおりだ。走った距離は裏切らない。
そうなると、来年（2016年）の東京は厳しい結果が予想される。でも、2010年の好タイムは、1月の走行距離が半端でなかったかだ。だから、いまからでも練習のやりかた次第では、まだ間に合うかもしれない。
なお、2007年までは、年間の走行距離は、1200KM～1400KMのレベルだった。だから、フルマラソンのタイムは、52歳の時にはじめてサブフォー（渡良瀬遊水地）を達成したが、それまでは4時間09分（2003年の福知山マラソン）がベストだった。
だいたい最後は歩いて、いつも4時間30分～50分でしかゴールできなかった。
＊特註： 池の白鳥は、27羽に増えています。グレーの幼鳥（7羽）が増えている。
