2020-06-11

三か月ぶりで、新鎌ヶ谷のNASスポーツクラブへ行った。マッサージと筋トレをするつもりだったが、山縣先生はコロナが怖くてまだ出社せず。自転車（6.5KM）とベルトラン（5.5KM）と、筋トレで2時間たっぷり汗を流した。食事制限をしてきたつもり...