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東京マラソン2019、ゼッケンナンバー”H70743”の通過予想タイム
 第3回大会(2009年)から、11年連続で東京マラソンを走る。ヤオコーの松浦さんたちとは、セキュリティチェックを終えてから会場内で7時半に集合。設楽君や大迫君のようなエリートランナーは、都庁前9時10分の出走。わたしはHブロックからスタート。スタートラインを跨ぐまで10分ほどタイムをロスする。

 

 今年は桃の節句(3月3日)にレースが設定された。東京マラソン2019で、46回目のフルマラソン出場になる。今年はフジテレビで完全中継される。ランナー全員のゴールインの姿が固定カメラで撮影されている(お台場情報)。その様子が全国で見られることになる。

 5Kmごとの通過タイムを予想しておく。2017年とと2018年の基礎データ(出走前)を参考にした。
1 都庁前、フルマラソンのスタート時間は、9時10分。Hブロックからのスタートなので、ライン通過は9時20分。
 *最初の5kmごとのラップは32分を想定。25kmをすぎたら5kmを35分にペースダウンするつもりだ。
2 5km地点、 9時52分(法政大学前を通過)、
  10km地点、10時24分(日本橋三越前)、
  15km地点、10時56分(浅草、雷門前)、
  20km地点、11時28分(門前仲町付近)、
  25km地点、12時00分(往復して両国)、
 ここからはペースダウンして、
3 30km地点、12時35分(日本橋、銀座近辺)。
  35km地点、13時10分(品川駅折り返し)、
  40km地点、13時45分(皇居への石畳)、
  42kmゴールは、14時00分(皇居前広場)。

 予想ネットタイム、4時間40分の予定。グロスでは、4時間50分。これより早くゴールできれば合格で、遅くなるようだと不合格だ。体調は悪くない。調整もうまくいっている。これから最後の調整で、柴又帝釈天まで軽く走ってくるつもりだ。
| Kosuke Ogawa | 10:45 | - | - | pookmark |

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